jakie s

[...] zmienić, ale te lata doprowadziły do tego, że jeśli chodzi o mobilność i rozciągnięcie, to wygląda to dramatycznie u mnie, co od razu zniechęca mnie do pracy nad tym widząc jakie zakresy ruchu jestem w stanie robić przy rozciąganiu. Gdybym choc po tygodniu jakiś progres zobaczył, może zmobilizowało by mnie to do dalszej pracy. Natomiast teraz, [...]

[...] zmienić, ale te lata doprowadziły do tego, że jeśli chodzi o mobilność i rozciągnięcie, to wygląda to dramatycznie u mnie, co od razu zniechęca mnie do pracy nad tym widząc jakie zakresy ruchu jestem w stanie robić przy rozciąganiu. Gdybym choc po tygodniu jakiś progres zobaczył, może zmobilizowało by mnie to do dalszej pracy. Natomiast teraz, [...]

[...] Zdarzają się też spontaniczne erekcje, czego aktualnie nie było, więc to ewidentnie działanie PT-141. Także bardziej niż środek doraźny polecałbym go jako środek mocno poprawiający libido, bez dodatkowych skutków ubocznych, jakie sa po innego tego typu środkach (skok ciśnienia, itd..) Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2020-01-09 12:58:34

[...] że to czas na zmianę strategii. EDIT: Dzisiaj po raz ostatni zrobiłem coś takiego jak ładowanie. Niestety 2h później ból brzucha powrócił. Jestem niemal pewien, że ten rodzaj bólu ma związek z ilością węgli jakie jem. Teraz muszę sprawdzić w drugą stronę. Zobaczę jak będę się czuł na LC. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-03-02 00:08:57

5pod rząd to w sobotę /niedzielę o czit aż się prosi. Btw - od kiedy masz taki posiłek ostatni? Jakie jest tego btw? Z 220g wegli i 25g fatu? Białka nie dajesz? Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-26 00:18:23 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-26 00:19:00

[...] fatu) 2x Baton quest (20g fatu) 50g orzechów (20g fatu). Ten zestaw ma 60g fatu. I to jest extra Fat. Ma też trochę wegli. Tj. według mojego liczenia ok 20g. Ale nie wiem jakie.makro mają Twoje batony. Jeśli po 10g+ cukrów to dajesz 1 Baton. Jeśli ok.5g to dajesz dwa. Jeśli masz Smores to one mają 4g. Jak.masz o podobnym. Makro to te batony [...]

Nie chce Tadeuszowi wchodzic w droge czy abys zmienol plany. Ale opcji masz kilka. Tragedii juz.dawno nie. Fatu troche siedzi. Mozesz dalej ciac. Robic rekomp. Czy nawet krotko wbic na +kcal i robic mase. Duzo zalezy od Ciebie. Jak sie czujesz Jakie samopozucie. I czy masz sily. Jak ktos ma totalnie dosyc od x tygodni to nawet Chodalowska nie [...]

[...] sugerował,jakiś tam wyznacznik będzie rosnąć to te wahania będą dochodzić do +/- 2kg co drugi,trzeci dzień zobaczysz za tydzień,czy dwa - wtedy będziesz miał pewność jak idzie imo nic nie zmieniaj jeśli jesteś zadowolony przez kolejny tydzień ogólnie jakie masz założenia na DT i DNT tj. BTW? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-30 23:19:31

[...] i średnio się czułem na siłowni. Jednak optymalnie jest jak trening mam minimum 3h po posiłku. No ale nic, dzisiaj nogi i był to chyba jeden z najcięższych treningów jakie miałem ostatnimi czasy. Już po pierwszych 5 SS miałem dosyć, a trening dopiero się rozkręcał :) OVT podpasował mi bardzo. Niby mało repsów, ale wchodzi konkretnie. [...]

[...] strategii żywieniowej która wywraca trochę do góry nogami niektóre założenia popularnych rozwiązań żywieniowych. Jak ją opracuję to zbiorę grupę testerów ;-) W kwestii tego jakie tłuszcze - moim zdaniem jak fatu ma byc sporo to przede wszystkim tłuszcze zemulgowane (mleczny, jajeczny), szerzej się nie wypowiem bo nie chcę spekulowac póki co - [...]

[...] rok jednak będzie efekt wow. I to bez soków które to wszem i wobec negujesz. A jeśli kiedyś zdecyduje sie cos zapodać to gwarantuje ze nie będę sie z tym krył bo nie zrobię tego po to, żeby pójść na łatwiznę, ale żeby przełamać granice jakie stawia moje ciało i zdrowie. Więcej wiary Darku. V Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-07-13 19:29:56

Wojtek, a jakie rozwiązanie zastosowałeś? bo ja tez mam dół brzucha zawsze jakoś bardziej odstający, zwykle z prawejj strony, lewatywa czy coś łagodniejszego ;-)? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-07-15 18:36:01

jakie objawy były przetrenowania ? ja się z 142 kg odchudzam od połowy listopada i najpierw ładnie leciało średnio 1,6kg tygodniowo ale po 16 tygodniach w marcu zacząłem się gorzej czuć i tempo spadło do jakichś średnio 0,8 kg, teraz zastanawiam czy się nie przetrenowałem, a może organizm przełączył się w tryb "eko" i nic z przetrenowaniem nie ma [...]

Jakie hormony zamierzasz zbadać? /edit I co znaczy skrót MM? :D Zmieniony przez - crx23 w dniu 2015-08-23 19:05:43

Ok, spróbuje jedno i drugie. A jakie dawki zalecasz? Biorąc pod uwagę, że standardowe na mnie nie działają ;) EDIT: Ewentualnie, czy mozna połączyć arginine z cytrulina - jesli tak, to w jakich ilosciach? Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-08-31 10:30:01

U mnie po wczorajszym LC dziś rano 79,1kg }:-( w tym tempie to będzie świnio masa chyba, mimo tego ze 3 dni w tyg 1900kcal LC i 4 treningowe około 2900kcal - o ile wytrzyma psycha, bo zaczynam się nakręcać. Wojtek dalej będzie grany IF?? Jakie godziny postu/jedzenia miałeś do tej pory?? Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-09-03 08:18:06

". Omlet z dodatkiem odżywki białkowej, lnu, wiórków kokosowych + śmietana, truskawki i maliny" Wojtek jak robisz taki omlet to 1) jakie masz proporcje do omleta i ile około leci owoców jako dodatek 2)len jaki dajesz i czy to jakoś mielisz? Chcę takie robić swojej lepszej polówce bo raz chcę ja przekonać do rezygnacji z owsianki rano a dwa to [...]

[...] odżywce a ja jej w śniadaniu nie mam {{:-( {{:-( Chyba, że przemycę z 3 posiłku :-> :-> Uważaj, bo Tadeusz Ci pozwoli. Nie zapominaj o progu leucynowym :-P Wojtek, Twoje omlety są mega 8-) Chyba jutro sobie upiekę coś podobnego na śniadanie :-) o f***, jakie ciastka 8-O8-O Idę stąd %-) Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2016-01-16 15:05:47

[...] dziennik vitalmaxa z programem Tadzia? chodzi mi głównie o makro, rozkład kwasów tłuszczowych, witaminy i minerały? Dziennik vitalmaxa jest najbardziej zbliżony do raportów jakie dostaje od Tadeusza. Jednak jest jedno ale. Jak wprowadzasz swoje produkty, to zazwyczaj na etykiecie nie ma podanych wszystkich danych. Ale to jest kwestia umownej [...]

Wojtek, ty często jadłeś ziemniaki pieczone w mundurkach, jakie B/WT przyjmowałeś dla nich? Nigdzie nie mogę znaleźć wiarygodnego info, wszędzie piszą co innego. Do tej pory przyjmowałem jak zwykłe ziemniaki przed obróbka, ale cos mi sie zdaje, że w tych pieczonych jest troche więcej węgli. Dzięki z góry za odp. Zmieniony przez - Jazdas w dniu [...]